Supermygg (Page 2)

treningstips

Fem tøffe mageøvelser

Få flat mage med disse, om du samtidig spiser riktig

Den universale formelen som gir resultater!

Paid-members only

treningstips

Den universale formelen som gir resultater!

AKTIV FRITID

Overnatting med telt på toppen av Oslo

* Room with a view! Jeg har avansert til overnatting, men det ble ikke helt som jeg håpet! Allikevel frister det til gjentagelse. Det er hjemmepåske for oss alle i år, og det byr på store muligheter til å vende blikket mot de nære gledene. Derfor kjøpte jeg telt, liggeunderlag og

friluftsliv

Min første telttur alene - tips og kos

Gråvær og tåke har ofte gitt meg magiske naturopplevelser. Er du godt kledd og skodd spiller ikke været noen rolle. Vindtett, vanntett og ull, så er du klar for alt. Jeg er akkurat blitt ekspert på å være nybegynner i skikkelig friluftsliv. Fra før har jeg lang og god trening

aktiv livsstil

Slik kommer du igang med jogging

Motbakker i terreng ruler. 20 sek blodsmak for å få endorfinrush etterpå. Verdt det!Kondisjonstrening gir deg flere gode leveår. Hver gang du blir skikkelig anpusten trener du hjertemuskelen sterkere. Resultatet er mer energi og bedre evne til oksygenopptak. Og fantastiske turer! Omtrent alle kan drive utholdenhetstrening. Det er bare

hjemmetrening

Online PT gjør det lettere å få resultater av trening og kosthold

Siden treningssentrene ble stengt, har jeg etablert en ny tjeneste via en app. Appen heter Zenfit, [https://www.youtube.com/watch?v=1NsdR1qPpas] og gir deg ukentlige treningsøkter og menyer. Som å ha en PT og kostholdsveileder i lomma 🙂 Det er i hovedsak to grunner til at mange ikke lykkes

Paid-members only

age-management

Dette gjør deg yngre i kroppen

hjemmetrening

Kos og helse i Koronaens tid.

Enten du er fersk med hjemmekontor, i karantene eller isolasjon, så vil det tære på fysisk og psykisk helse for mange av dere. Her er Supermyggens supertips til å gjøre det beste ut av situasjonen. MORGENSTUND MED MUSIKK OG DANS Musikk og dans er vel noe av det beste vi

hjemmetrening

Tips om hjemmetrening. Nå er det viktig å holde seg i form!

Det finnes fordeler med hjemmekontor. Fravær av fysiske møter, transport og vanlige rutiner gir plass til fysisk aktivitet. Det er viktigere enn noen gang! Shakespeare skrev Kong Lear da han satt i hjemmekarantene. Vi andre kan være konge på trening. TID NOK er en gave midt i elendigheten. Det er

KOSTHOLD

Slank og sunn med supertriks fra Supermygg

Trening er gram. Kosthold er kilo.For tiden gir mange opp forsetter om å bli slankere. Kampen mellom følelser og fornuft er blitt hardere. Hvordan vinner du den? Her er hemmeligheten. Det er som å gå Birken. Du er på Midtfjellet. Syntes starten var fin. De første bakkene gikk som

hudpleie

Galvanisk strøm for hudpleie som virker mot rynker

Jeg bruker to ulike serum i ansiktet. Førbehandling og selve ageLOC. Apparatet masserer virkestoffene dypt ned i hudlagene.REKLAME: Dette er spennende! Jeg har nå prøvd dette i fire uker, og ser synlige resultater. For meg er hudpleie like viktig som tann- og kroppspleie, som trening og kosthold. Helheten er

turtips

ISOLA2000 - de sydfranske alpenes snørike, med overraskelser

På toppen av skiparken, med utsikt til skistasjonen.Mest sol, snø og snowboard til svært gode priser. Men også gastronomiske overraskelser og skjult sjarme. Dette er et av de mest spesielle stedene jeg har besøkt i alpene. Turen opp fra Nice flyplass er i seg selv en attraksjon av de

turtips

I hjertet av verdens største skiområde

En dag er ikke nok til å få oversikten. Området er størst i verden, og jeg kunne kjørt både Meribel og Courchevel i samme løypenett. Min visitt tillot bare to dager på ski.

aktiv ferie

Alpeparadiset Davos Klosters

Ut på tur i rolig, meditativt tempo til topps. Sjelefryd! Foto: @itseriksen Sondre Eriksen HensemaVil du ha muligheter for både bakkekjøring, offpist og skog er Davos Klosters et supert valg. Lekre hoteller og restauranter finner du også. Sveits er og blir alpelandet fremfor noen. Zermatt og Verbier er derfor blitt

coaching

Supermyggens beste tips for å bli slankere, sterkere, raskere og sunnere i 2020

Lykkelig sterk og rask i de italienske alpene. (Gsieser tal) [https://supermygg.no/2019/02/16/ski-italia-langrenn-og-spa-i-gsieser-tal/] Mitt mål er å ha en kropp som kan brukes til alt som er gøy! Hva er ditt mål?Her er mine ti beste tips for å få energi, helse og velvære. Hilsen

aktiv ferie

Supermyggs beste av 2019

Hvor er de beste stedene for en aktiv ferie? Hva var den beste dagen? Hvor spiste jeg best, hvor trente jeg best og hva ble mitt beste kostholdstips? Her er listen! DELVIS REKLAME: Mitt første år som profesjonelt aktiv og blogger bød på mer enn jeg hadde drømt om. Dette

coaching

2019 ble et superår for SUPERMYGG

Julehilsen fra en barndomsvenn, som er kunstkjenner, samler og livsnyter. Siden jeg er såkalt influenser håper jeg å inspirere deg til å lage DITT superår! Da holder det ikke å bare skryte av meg selv, men finne koden som gjør at også du kan. Hver nyttårsaften står jeg i finstasen

Tanker om blogging på tampen av året

Naturen er min kirke. Blomsteralter. Fra galleriet på Ringebu prestegård. Jeg ser tilbake på et år som endret livet mitt, igjen. For verden forandrer seg hele tiden. Samfunnet mest av alt. Innerst inne er vi mennesker på godt og vondt akkurat som før. Vi bare møtes på nye måter. Hver

AKTIV FRITID

Kom deg gjennom julen slank og sprek

På randonée i Davos i februar. Elsker å være på tur i høyden! Klær og skredsøker fra Ortovox. Foto: Sondre Eriksen Hensema.Selvsagt skal vi kose oss, men det går helt fint an å feire jul uten å ende opp med for mange kilo og mindre muskler etter nyttår! For

livsstilsendring

Kosthold, trening, livsstil og hjernehelse

Tilbake til naturen, også i matveien, er bra for hjernen.Får du Alzheimer eller bare svekket hukommelse og kognitive evner av tilsetningsstoffer i maten? Noen tror det. Jeg våknet til en vellaget video som skremte meg. Den het: De 6 verste matvarene for hukommelsen. [https://neurolabs.no/seks-matvarer/?fbclid=IwAR2Dfm9NG22-eEsQJYyAeVQ4MT1QxPsO0bkOB_

livsstilsendring

Hvor mye er en PT verdt?

Koser meg på jobben i Fresh Fitness!Jeg begynner å bli varm i trøya som PT allerede, men så har jeg 50 år på baken med mer treningsvariasjon enn de fleste kan drømme om. Det de fleste drømmer om er å få The Magic Touch av oss… Jeg elsker å

hudforbedrende

Rynkebehandling med galvanisk spa

Ikke lett å se, men dette er 10 minutter etter første behandlingReklame: Det er ikke lett å finne frem i jungelen av hudpleie. Ofte virker det for godt til å være sant. Da kan det gjøre mer skade enn nytte. Galvanisk strøm er helt ufarlig, og har fått mye god

The Game Changer og Matsjokket - hvilket kosthold er best for helse OG miljø?

Sorry, fueled by another fake newsMatdokumentaren og TV-serien er blant de mest sette i historien. Det er helt fantastisk at folk bryr seg, og våkner. Men ha tunga rett i munnen, for ikke alt du ser og hører er faktabasert. Ikke noe område er så gjennomsyret av fake news som

FASHION

Vinter fashion for sporty damer

I vintage Descentejakke med swaroskikrystaller, Persol [https://www.persol.com/international] solbriller, Johaug [https://www.johaug.com/no-no/home?gclid=CjwKCAiA8ejuBRAaEiwAn-iJ3vZhmbGh5O9GrG-bN07TshzKovmsBxydD2Kuf6eZ-d8v-FbiSoFsIxoCcBYQAvD_BwE] tights, Moonboots, Ortovox [https://www.ortovox.com/uk/]ullskjorte og Davoskjelke. Utenfor retroklassiske Hotel Schatzalp [https://www.schatzalp.ch/]i Davos, Sveits.Jeg er skapfashionista. Spesielt nå som

livskunst

Grått, vått og godt - Tanker om å mislykkes

På topptur alene i grått, vått og stille. Norsk natur har ekstreme kontraster og klima. Kanskje derfor vi blir store oppdagere ut i verden, og inn i oss selv. I solskinn går alle ut. I gråvær går de tøffe. Noen ganger i året ender jeg opp på tur alene. Fordi