Advertisements

SUPERMYGG

SLANK og SUNN med TRENING og KOSTHOLD livet ut

Page 2 of 19

Huden min er blitt ti år yngre. Dette hjelper mot rynker

Nå prøver jeg også dette for å se om det virker. Et glass hver morgen i åtte uker, så vil huden min måles igjen. Spennende!

#reklame: Det er mange måter du kan bremse aldringstegn på, og jeg har prøvd flere. Her er beviset for at det funker!

Continue reading
Advertisements

Har du høy NEAT? Slik kan du øke forbrenningen!

Selv på en liten cruisebåt finner jeg muligheter til å trene styrke og jogge. Men NEAT er alt jeg gjør mellom det. Trening utgjør en svært liten del av kroppens daglige kaloribehov.

“Hun spiser hva hun vil uten å legge på seg”, er et utsagn som får mange til å tro at noen er født med høyere forbrenning enn andre. Feil. Hun har antagelig høy NEAT.

Continue reading

dette koster samfunnet 250 mrd årlig

Dårlig rygg plager de fleste og koster både dårlig livskvalitet og samfunnsressurser.

“Sitting is the new smoking” og sammen med dårlig kosthold fører det til enorme helsekostnader. Men, fysisk aktivitet kurerer det meste. Det gjør også et sunt kosthold, som handler mer om å spise lite nok enn sunt nok.

Continue reading

Forbilder, kroppspress og inspirasjonskilder

Idag har jeg tid til å reflektere etter en herlig helg med PT-studier. Hvor langt vi er kommet for å ha det bra, og hvor lite som skal til for å ødelegge Folkehelsen…Noen røyker for saken sin, andre ble brent på bålet.

Continue reading

Elvecruise – min jobb som reiseleder og hva jeg lærer av middelalderen ;-)

Jogger på jobb i Paris. Beste måten å orientere seg på! Flortynn vindtett jakke fra Diadora. Lekre tights fra Endurance.

Noen ganger i året har jeg drømmejobben som reiseleder på elvecruise for VISTA Travel. Nylig hadde jeg med meg en glad gjeng fra Paris til Honfleur på Seinen. Å seile sakte på Europas store elver er en reise i sivilisasjonsbygging, med mange aha-opplevelser. Et cruise er svært bedagelig, men jeg klarer alltid å snike inn trening daglig, og det inspirerer også gjestene mine.

Continue reading

jeg er blitt ambassadør for MEMENTO U EN APP-REVOLUSJON!

Over 70 prosent av Norges befolkning er helsefarlig inaktive. De kommer seg ikke på et treningsstudio av ulike årsaker. Å trene hjemme eller ute er vel så bra, og denne appen kobler PT’er med kunder der de er.

Continue reading

På SYKKEL I PALMA

Palmer i Palma selvsagt

Mallorca tiltrekker konkurransesyklister fra hele verden, men er også godt tilrettelagt for vanlige syklister. Strandpromenaden til Palma byr på mer enn nok for en aktiv mosjonist.

Continue reading

Yoga for flat mage

Press, pust og overgi deg til kroppens krefter.

Det er ikke bare crunches som gir deg flat mage og six-pack. Yoga har mange posisjoner som styrker, strekker og stabiliserer på en måte som involverer store deler av kroppen. Det blir det flatere mage av!

Continue reading

“Walk on the wild side” – i påsken

Huj som det går! Byttet ut skogskjøring i alpene med langrennsoffpiste i Nordmarka 😉

Jeg elsker offpiste, også på langrennski. Nå er det perfekte forhold, enten du er på fjellet eller i marka.

Continue reading

Gjør hud og kropp sommerklar nå

Mikroorganismer som skal regenerere huden.

REKLAME: Trening, kosthold, helse og skjønnhet henger helt sammen. Det merker jo vi over 40 godt. Nå er jeg så heldig å få teste ut nye produkter, og gir min ærlige mening selv om jeg sponses. Det første du bør gjøre er å få en hudanalyse, for ingen av oss har like hud.

Continue reading
« Older posts Newer posts »

© 2019 SUPERMYGG

Theme by Anders NorenUp ↑

%d bloggers like this: