Supermygg (Page 2)

Online PT gjør det lettere å få resultater av trening og kosthold

Siden treningssentrene ble stengt, har jeg etablert en ny tjeneste via en app. Appen heter Zenfit, og gir deg ukentlige treningsøkter og menyer. Som å ha en PT og kostholdsveileder i lomma 🙂 Det er i hovedsak to grunner til at mange ikke lykkes med å trene og spise sunt for

age-management

Dette gjør deg yngre i kroppen

På toppen i toppform er bare digg. Hva er hemmeligheten bak et ungt utseende? Det er ikke nødvendigvis fravær av rynker, men spenst, smidighet og styrke. Her er 7 supertips. Hva er poenget med å se yngre ut, spør du kanskje. Vel, vel… Genetisk sett er vi programmert til

hjemmetrening

Kos og helse i Koronaens tid.

Enten du er fersk med hjemmekontor, i karantene eller isolasjon, så vil det tære på fysisk og psykisk helse for mange av dere. Her er Supermyggens supertips til å gjøre det beste ut av situasjonen. MORGENSTUND MED MUSIKK OG DANS Musikk og dans er vel noe av det beste vi

AKTIV FRITID

Tips om hjemmetrening. Nå er det viktig å holde seg i form!

Det finnes fordeler med hjemmekontor. Fravær av fysiske møter, transport og vanlige rutiner gir plass til fysisk aktivitet. Det er viktigere enn noen gang! Shakespeare skrev Kong Lear da han satt i hjemmekarantene. Vi andre kan være konge på trening. TID NOK er en gave midt i elendigheten. Det er

ernæringsråd

Slank og sunn med supertriks fra Supermygg

Trening er gram. Kosthold er kilo. For tiden gir mange opp forsetter om å bli slankere. Kampen mellom følelser og fornuft er blitt hardere. Hvordan vinner du den? Her er hemmeligheten. Det er som å gå Birken. Du er på Midtfjellet. Syntes starten var fin. De første bakkene gikk som

age-management

Galvanisk strøm for hudpleie som virker mot rynker

Jeg bruker to ulike serum i ansiktet. Førbehandling og selve ageLOC. Apparatet masserer virkestoffene dypt ned i hudlagene. REKLAME: Dette er spennende! Jeg har nå prøvd dette i fire uker, og ser synlige resultater. For meg er hudpleie like viktig som tann- og kroppspleie, som trening og kosthold. Helheten er

aktiv ferie

ISOLA2000 - de sydfranske alpenes snørike, med overraskelser

På toppen av skiparken, med utsikt til skistasjonen. Mest sol, snø og snowboard til svært gode priser. Men også gastronomiske overraskelser og skjult sjarme. Dette er et av de mest spesielle stedene jeg har besøkt i alpene. Turen opp fra Nice flyplass er i seg selv en attraksjon av de

aktiv ferie

I hjertet av verdens største skiområde

Les Menuires har et enormt uberørt område. (Sponset innhold) Midt i alpene, syd for Mont Blanc, ligger tre daler kalt Les Trois-Valées på fransk. I den første og minste dalen ligger snobbete Courchevel, deretter Meribel og i den siste og bredeste dalen de tre skistedene Saint-Martin, Les Menuires og Val

aktiv ferie

Alpeparadiset Davos Klosters

Ut på tur i rolig, meditativt tempo til topps. Sjelefryd! Foto: @itseriksen Sondre Eriksen Hensema Vil du ha muligheter for både bakkekjøring, offpist og skog er Davos Klosters et supert valg. Lekre hoteller og restauranter finner du også. Sveits er og blir alpelandet fremfor noen. Zermatt og Verbier er derfor

coaching

Supermyggens beste tips for å bli slankere, sterkere, raskere og sunnere i 2020

Lykkelig sterk og rask i de italienske alpene. (Gsieser tal) Mitt mål er å ha en kropp som kan brukes til alt som er gøy! Hva er ditt mål? Her er mine ti beste tips for å få energi, helse og velvære. Hilsen en Duracellkanin med ustoppelig energi og jernhelse.

aktiv ferie

Supermyggs beste av 2019

Hvor er de beste stedene for en aktiv ferie? Hva var den beste dagen? Hvor spiste jeg best, hvor trente jeg best og hva ble mitt beste kostholdstips? Her er listen! DELVIS REKLAME: Mitt første år som profesjonelt aktiv og blogger bød på mer enn jeg hadde drømt om. Dette

coaching

2019 ble et superår for SUPERMYGG

Julehilsen fra en barndomsvenn, som er kunstkjenner, samler og livsnyter. Siden jeg er såkalt influenser håper jeg å inspirere deg til å lage DITT superår! Da holder det ikke å bare skryte av meg selv, men finne koden som gjør at også du kan. Hver nyttårsaften står jeg i finstasen

Tanker om blogging på tampen av året

Naturen er min kirke. Blomsteralter. Fra galleriet på Ringebu prestegård. Jeg ser tilbake på et år som endret livet mitt, igjen. For verden forandrer seg hele tiden. Samfunnet mest av alt. Innerst inne er vi mennesker på godt og vondt akkurat som før. Vi bare møtes på nye måter. Hver

AKTIV FRITID

Kom deg gjennom julen slank og sprek

På randonée i Davos i februar. Elsker å være på tur i høyden! Klær og skredsøker fra Ortovox. Foto: Sondre Eriksen Hensema. Selvsagt skal vi kose oss, men det går helt fint an å feire jul uten å ende opp med for mange kilo og mindre muskler etter nyttår! For

Kosthold, trening, livsstil og hjernehelse

Tilbake til naturen, også i matveien, er bra for hjernen. Får du Alzheimer eller bare svekket hukommelse og kognitive evner av tilsetningsstoffer i maten? Noen tror det. Jeg våknet til en vellaget video som skremte meg. Den het: De 6 verste matvarene for hukommelsen. Kildene de oppgir er ymse, og

livsstilsendring

Hvor mye er en PT verdt?

Koser meg på jobben i Fresh Fitness! Jeg begynner å bli varm i trøya som PT allerede, men så har jeg 50 år på baken med mer treningsvariasjon enn de fleste kan drømme om. Det de fleste drømmer om er å få The Magic Touch av oss… Jeg elsker

hudforbedrende

Rynkebehandling med galvanisk spa

Ikke lett å se, men dette er 10 minutter etter første behandling Reklame: Det er ikke lett å finne frem i jungelen av hudpleie. Ofte virker det for godt til å være sant. Da kan det gjøre mer skade enn nytte. Galvanisk strøm er helt ufarlig, og har fått mye

The Game Changer og Matsjokket - hvilket kosthold er best for helse OG miljø?

Sorry, fueled by another fake news Matdokumentaren og TV-serien er blant de mest sette i historien. Det er helt fantastisk at folk bryr seg, og våkner. Men ha tunga rett i munnen, for ikke alt du ser og hører er faktabasert. Ikke noe område er så gjennomsyret av fake news

Vinter fashion for sporty damer

I vintage Descentejakke med swaroskikrystaller, Persol solbriller, Johaug tights, Moonboots, Ortovox ullskjorte og Davoskjelke. Utenfor retroklassiske Hotel Schatzalp i Davos, Sveits. Jeg er skapfashionista. Spesielt nå som jeg flyr rundt i de samme treningsklærne hele tiden. Det aller beste jeg vet, er vinterklær. Skifashion er det råeste. Retro fra 70-tallet

AKTIV FRITID

Grått, vått og godt - Tanker om å mislykkes

På topptur alene i grått, vått og stille. Norsk natur har ekstreme kontraster og klima. Kanskje derfor vi blir store oppdagere ut i verden, og inn i oss selv. I solskinn går alle ut. I gråvær går de tøffe. Noen ganger i året ender jeg opp på tur alene. Fordi

dans

Forrykende fysisk aktivitet og faglig påfyll

Lene Puntervold guider oss gjennom avanserte Yogastillinger inspirert av dans, sammen med blant annet Norgesmesteren i Crossfit. Etter en helg på Idrettshøgskolen under Aktiv Convention er jeg full av inspirasjon og mer kunnskap. Om den fantastiske kroppen vår, som elsker trening, fordi den fortjener det. Det var første gangen jeg

Mine første uker som PT

Fresh, frisk og ferdig PT Jeg har delvis hoppet av karrieren som frilansjournalist for å satse på PT-yrket. Slik har mine første uker vært. En helt ny verden! Kropp, helse og menneskeskjebner. Tårer, latter og stønn. Inni meg bor en forfatter, en beinhard idealist med integritet, en sannhetssøkende, lidenskapelig livsnyter,

aktiv livsstil

Den rikeste av oss er den som har mest...

Lykken er tid, krefter og ressurser til å gå toppturer alene. TID. Tenker jeg. Det er verdt mer enn penger. Eller? Tygg på den. Jeg koser meg med avisartikler av den lange sorten og filosoferer over hva folk flest driver med, og hvorfor. Tid til sosial inspirasjon Jeg har ingen

anti-ageing

Beste hudpleie for aldrende hud

BIOTHERM Blue Therapy Amber natt- og dagkrem sammen med serumet Life Plankton Elixir er min daglige skjønnhetskur. I LOVE IT! Reklame: Om det er best for deg vet jeg jo ikke, men for meg har disse kremene vært helt fantastiske for glød og spenst. Her er beviset. REKLAME: Ja, jeg

energi

Ha en herlig høst!

Søndagstur på Bogstad Gård. Høst er tur, over alt. Sesongene avspeiler livets faser. Høsten er fargesprakende moden. Full av rolig energi, for nå kan vi høste av det vi har sådd. Ikke sant? Men, vi må også ta ekstra godt vare på hud, hår og helse. Det kan fort bli