Elizabeth Lingjærde

blogging

Inspirator: Et møte med skilegender

Livet som frilanser er aldri kjedelig. Idag ble en drømmedag på en eventyrlig hytte, for å skrive om en spesiell hedersgjest. En av mine gamle nabovenninner, som nå bor i Trysil, ringte for å høre om jeg kunne tenke meg å skrive en artikkel på spek (altså uten garanti om

blogging

Mitt liv som blogger og PT student

Utdannet siviløkonom og mangeårig journalist. Nå er jeg blogger og student. Hvorfor? Fordi jeg led av “utmattelse”. Da jeg begynte på BI for altfor mange år siden, skjønte jeg ikke stort av undervisningen. Ingen jeg kjente var siviløkonomer, for jeg kommer fra en akademisk familie, ansatt i Staten og bosatt

alpene

Ski Sveits: Frikjøring i Arosa Lenzerheide - fire toppturer

Powderhounds har rangert det som beste helhetlige skiområdet i Sveits, kanskje i Europa. Svært barnevennlig, samtidig som frikjørere kan boltre seg med store snøsikre områder, med nok plass for alle.

adrenalin

Gøy å prøve skiskyting!

Den første kjente konkurransen fant sted i 1767, da grensepatrulje-kompanier konkurrerte mot hverandre. Nå kalles det også biathlon, og øker i popularitet. Etter å ha prøvd det selv blir det enda morsommere å følge med! Sant skal sies, jeg er elendig til å følge med på sportsbegivenheter. Tidligere fulgte jeg

Enkelt, raskt og proteinrikt fra supern.

Jeg blir helt fælen når jeg leser om sykehjem, SFOer og andre institusjoner, som påstår de må servere søppelmat og annen usunn ferdigmat fordi det er enklest. Nope. Jeg kjenner jeg må telle til ti noen ganger. Er det mulig for SFO-ledere og ansatte på sykehjem å være så forbasket

Birken

BIRKEN 2019 - det beste rennet, med de beste folka

Jeg gjennomførte med god margin til merket, heldigvis, for jeg vil jo bevise at jeg har et treningsopplegg og kosthold som gir gode resultater! Men, det handler også om et apparat som er dyktig gjennomorganisert fra du melder deg på til du får resultater, bilder og annet info i etterkant.

aktiv livsstil

Rando i Davos, Sveits

Vakkert kulturlandskap omringet av tinder og uberørte fjellsider. Bare et kvarter fra Davos sentrum, er så man nesten ikke tror det er sant

aktiv ferie

Heldig og happy i alpene!

I år har jeg vært så heldig å fått testet mest offpist, men også skiskyting, litt bakker og langrenn både her og i Italia, som er rett ved. Denne delen av Sveits kalles Graubünden og må være verdens vakreste for fjellfrelste!

alpin

Derfor er vi best på ski

Norge ankom, kikket seg rundt, moste alle og reiste igjen. Hvorfor er vår lille nasjon uovervinnelige? Jeg tror jeg vet svaret 😉 Jeg bor innerst i skikongenes vugge. Mine nærmeste naboer her nord-i-dalen er plassen Bergendahl, som fostret Norges første skikonger, Lars og Lauritz Bergendahl. De hogget masse tømmer, gikk et

fitness

Enkel og effektiv økt med kettlebell

Av alt jeg har prøvd her i verden så ruler kettlebell. De er geniale for oss som vil forme kroppen med fitness-trening. Fordi de utfordrer deg med både styrke og utholdenhet i en unik sentrifugalkraft. Jeg har skrevet om dem før, og mer skal det bli. Et av mine beste

aktiv ferie

Syv grunner til å dra til alpene

Ja vi elsker dette landet, men noen ganger er det helt ålreit å stå brattere, sole hetere og svimle råere! Breathtakingly amazing alps! HØYEST OG BRATTEST Alpene er opplagt høyest. 2000 meter er barnemat. 3000 meter er digg. 4000 meter er et hårete mål. Min rekord er 3883 m.o.

aktiv livsstil

Filosofi på en fredag - og rebusløp for lykke

Bra motto. Anbefales.Vi har for mye lys, for mye stress og for lite tid. Inspirert av dagens avisartikler, en bok om å gi faen, og en tur i marka, har jeg sett lyset som blender oss. Gjennom bloggingen her har jeg funnet en pussig nisje: Å leve et normalt

kostholdsråd

Ni tips for et sunnere kosthold

C-vitaminrik paprika smaker best grillet, og da er den super til det meste, som tilbehør eller most til saus.Det skal så lite til for å få store resultater til sommeren. Hvis du ønsker deg bedre helse, en slankere kropp og mer energi. Her er mine beste kostråd. 1: START

aktiv ferie

Ski Italia: Langrenn og SPA i Gsieser tal

Jeg skiftet ut Nordmarka med Alto Adige, den italienske delen av Syd-Tirol, og fikk herlig SPA, mat og kultur i nese og bein.

aktiv reise

Ski Italia: Randonée / ski touring i pudder!

Langsomt og rytmisk vuggende tråkker vi meter for meter oppover fjellsidene. Til en topp i Italias del av Syd Tyrol. Så er det utfor med en frihetsfølelse jeg aldri glemmer.

aktiv livsstil

Hudpleie i kulde - dette har jeg med til alpene

Veldig lyserosa lepper med Burt’s Bees 😉 Laget med bivoks.Sart hud blir særlig utsatt i store høyder med mye sol og skarp kulde. Det hjelper ikke med bare ull-buff, her er produktene jeg bruker for beskyttelse og pleie. RENS Jeg renser øyesminke med Bioderma, som er skånsom og kommer

aktiv ferie

Ski Italia: Dolomittene med truger

Å traske med truger er knallbra trening for alle. Du trenger ingen spesielle tekniske ferdigheter, men må løfte knærne og holde balansen med armer og overkropp. Det krever både mer energi og muskulatur enn vanlig gåing, og derfor er det sååå bra!

AKTIV FRITID

Ski Italia - Langrenn i Toblach

Hvorfor dra fra Norge for å gå på ski i Dolomittene? Jeg finner ingen grunn til ikke å gjøre det, etter å ha opplevd det beste av Syd Tyrol på en uke. For et kinderegg!

treningsmotivasjon

Lekkert treningstøy fra Pro Workout

Longs i ullblanding, som er blitt min faste “lounge wear”, og treningsjakke jeg bare elsker! (Sports-BH i ull fra Kari Traa)Klær skaper ikke bare folk, men motivasjon. Ingen tvil om at klær betyr mye. Når vi trener handler det ikke bare om å se bra ut, men føle seg

AKTIV FRITID

Den ultimate skiferie i Italia

På få dager har jeg testet langrennsløyper, offpist, randonee, truger og alpin i Italia. Legg til god mat, spa og en kulturell ramme av de sjeldne. I LOVE ITALY!

Offpist redder miljøet og helsen

Guiden min Seb Michaud i La ClusazJeg står på farten til alpene, der jeg skal nyte hvert sekund med det jeg liker best. Men, også grave dypere i hvordan frikjøring og offpist kan redde verden. Ja du leste riktig. Mens jeg ser snøen lave ned, leser jeg i avisen at

KOSTHOLD

Trening og vekt - blir du slankere eller ikke?

Jo, jeg blir definitivt slankere av å trene.Enkelte leger hevder at trening ikke hjelper deg til å gå ned i vekt. Det er jeg uenig i. Her er hvorfor. > Nylig kunne vi lese på NRK sine nettsider, [https://www.nrk.no/trondelag/vil-avlive-slankemyte-_-trening-hjelper-ikke-for-a-ga-ned-i-vekt-1.14377409] “Å tro at det

bloggere

Voksen på VIXEN awards

Inngangspartiet var som å gå kanossagang i blitzregn. Bare å kaste alt av hemninger i døren!Jeg ble nominert som Norges beste trenings- og helseblogger, og det var faktisk litt stas. Ikke minst gøy å mingle på fest i høye hæler med “influensere” som mange elsker å hate 😉 Jeg startet

Dannelsesreise til Jotunheimen

Fire glade gutter på sin aller første høyfjellstur. Fire år senere ble de jegere og befal i Forsvaret. Det gav nok mersmak å få testet krefter på Norges tak. (Denne artikkelen er tidligere publisert i Fjell & Vidde) – Jeg la ut på skitur med fire tenåringsgutter. Med ett mål for øye

kle seg for kulde

Norske kvinner har verdens hotteste undertøy

Jeg anbefaler det beste, så her er det ingen spons. Peruansk alpakkaull i legg- og håndleddsvarmere. Brynje mesh-ull i longs og overdel. Innerste sokker i ull fra Devold, ullbuff fra Svalbard.Det er på tide å kle seg til ekstremkulde. Her er plaggene som holder deg varm innerst. Skeikampen 8.