Advertisements

SUPERMYGG

SLANK og SUNN med TRENING og KOSTHOLD livet ut

Tag: aktiv livsstil

Nå skifter jeg navn fra Aktiv Over 50 til SUPERMYGG

SUPERMYGG i ett av sine elementer

Jeg håper å nå frem til flere under 50, og har lenge ønsket et unikt navn som er lett å huske. Dessuten er det absolutt meg.

Continue reading
Advertisements

TRENINGSREISE TIL SARDINIA MED JOMFRUREISER

Et knippe flotte damer på tur. Vi fant tonen fort.

Det var min jomfrutur som reiseleder og trener for Jomfrureiser, og forhåpentligvis ikke den siste, for dette var gøy! 15 damer koste seg tross heten, med mye latter, knallgod mat og variert aktivitet.

Continue reading

dette koster samfunnet 250 mrd årlig

Dårlig rygg plager de fleste og koster både dårlig livskvalitet og samfunnsressurser.

“Sitting is the new smoking” og sammen med dårlig kosthold fører det til enorme helsekostnader. Men, fysisk aktivitet kurerer det meste. Det gjør også et sunt kosthold, som handler mer om å spise lite nok enn sunt nok.

Continue reading

“Walk on the wild side” – i påsken

Huj som det går! Byttet ut skogskjøring i alpene med langrennsoffpiste i Nordmarka 😉

Jeg elsker offpiste, også på langrennski. Nå er det perfekte forhold, enten du er på fjellet eller i marka.

Continue reading

Rando i Davos, Sveits

Et lite stopp over tregrensen på setervollen Stafelalp 1894 m.o.h. Kledd i randoklær fra Ortovox. Lue sponset av Odlo. Rundt livet har jeg en beeper, som er et obligatorisk elektronisk søkesystem.
Foto: Sondre Eriksen Hensema @itseriksen

Vakkert kulturlandskap omringet av tinder og uberørte fjellsider, et kvarter fra Davos sentrum, er så man nesten ikke tror det er sant.

Continue reading

Filosofi på en fredag – og rebusløp for lykke

Bra motto. Anbefales.

Vi har for mye lys, for mye stress og for lite tid. Inspirert av dagens avisartikler, en bok om å gi faen, og en tur i marka, har jeg sett lyset som blender oss.

Continue reading

Hudpleie i kulde – dette har jeg med til alpene

Veldig lyserosa lepper med Burt’s Bees 😉 Laget med bivoks.

Sart hud blir særlig utsatt i store høyder med mye sol og skarp kulde. Det hjelper ikke med bare ull-buff, her er produktene jeg bruker for beskyttelse og pleie.

RENS

Jeg renser øyesminke med Bioderma, som er skånsom og kommer i liten reisestørrelse. Deretter renser jeg huden morgen og kveld med ZO Health som er en hudpleieserie rik på retinol, som jeg har skrevet om før. Etter rens (med enten gelé eller eksfolierende magnesiumskrubb) bruker jeg til daglig glyserol pads og deretter har jeg på serumet ZO Health Daily Power Defence.

Solbriller beskytter både hornhinner og sart hud. Solpudder fra Colore Science, serum i reisestørrelse fra ZO Health, magnesiumskrubb til ansiktet fra ZO Health og rensevann fra Bioderma til øyensminke. Ullskjerf i kashmir.

Serien fås kun gjennom sertifiserte hudpleiere og sykepleiere. Retinol er noe av det beste og sterkeste man vet som virker forebyggende og tildels reduserende på rynker. Produktene har jeg fått delvis sponset av Caroline Morel, som er kosmetisk sykepleier på Aleris-Colosseum.

LES: DETTE VIRKER MOT RYNKER

SOLBESKYTTELSE

Solen er hudens verste fiende, og jeg er nøye med å alltid beskytte meg. Colore science har et mineralpudder faktor 50 som er super å ha i lommen. I løpet av en hel dag i høyden må jeg pudre et par ganger. Leppene beskytter jeg med ikke-vannholdige fete stifter, som Lypsyl, Burt’s Bees eller Cosmoderma. Det tærer veldig på leppene å fyke ned fjellsider i skarp luft og kulde, og jeg hamstrer ulike leppepomader med høy faktor. Mitt siste funn er denne multistiften fra Sveits, til både lepper, nese og kinn:

Både stift og krem i ett. Lukter godt, gjør godt.

SMINKE FOR AKTIVITET

Sminke holder jeg på et minimum. Det er mer enn nok som skal få plass i kofferten, og pakkelisten min inneholder opptil to lag ull innerst til ytterst, lett dunjakke, stor dunjakke, lette Moonboots med ullfór, kosebukse, innesko, hjelm, skiutstyr og briller. Men det er fint å ha noe da, og jeg holder meg til produkter som tåler mye vind og vær, og kan brukes på for eksempel både lepper og kinn.

Vannfast mascara fra Urban Decay, rouge/leppestift fra NARS i fargen Orgasm, foundationpudder og solpudder i hudvennlige mineraler fra bareMinerals. Glitrende øyenskygge fra Isadora, setting spray fra Urban Decay, kost fra Colore science og lue i varm, tett ull fra Ortovox.

Jeg bruker for tiden vannfast mascara fra Urban Decay, pluss litt farge på leppe og kinn i en og samme fete stift fra NARS i fargen Orgasm. Kåret til en av verdens mest flatterende 😉 Navnet hjelper også…Så bruker jeg bare mineralpudder, for eksempel fra bareMinerals og en nøytral øyenskygge, som gullglitter fra Isadora. Mitt siste funn er en setting spray fra Urban Decay, som setter sminken, slik at den holder seg på plass hele dagen, uansett snø, svette, vind og vann.

Smil til solen og den smiler til deg!

Minication – Sykkeltur i Oslo ble jorden rundt på åtte timer

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Klar for den store Byturen

Lysaker – Lakkegata via Havnepromenaden ble en Urban Jungle Exploration fra palme til palme, og jeg oppdaget et Oslo som overrasket meg stort! Continue reading

© 2019 SUPERMYGG

Theme by Anders NorenUp ↑

%d bloggers like this: