aktiv livsstil - Supermygg

Toppturer - Kom mai du skjønne skimåned!

Alt du bør vite om toppturer! Trening, utstyr og turtips.

Dørstokkmila til livslykken

Jeg elsker frikjøring (offpiste). Som i livet ellers. Uforutsigbart spennende, sambasvingende, pudderdeilig, og ganske humpete. Tidvis høyderedd, iskald eller svett. Herlig slitsomt, mentalt og psykisk utfordrende. Men først og fremst GØY, med endorfinrus og adrenalinrush. ALT bortsett fra kjedelig. På et tidspunkt begynte snøballen å rulle. Som om meningen med

livsstilsendring

2021 - Leve fullt og helt

The X-factor Har du nyttårsforsetter? Iår har jeg nyttårsmål. Hårete, ville, morsomme mål om å leve fullt og helt, og mest UTE. 2020 var året vi mistet mye, men vant mer, som det å sette pris på vårt eget land og mulighetene i naturen. Jeg har funnet noen bra inspiratorer.

turtips

Helgelandskysten med havkajakk

Havkajakkenes paradis I sommer skulle “alle” nordover, men jeg valgte en helg i lavsesong og fikk et øyparadis med hvite korallstrender nesten for meg selv. Mange av strendene i øyriket har hvit korallsand Hadde Norge hatt stabilt 20C og sol hver dag, som Middelhavslandene, hadde vi vært et

aktiv ferie

Kunsten å padle havkajakk - havets langrenn

Å utforske små holmer og skjær er halve moroa med en havkajakk. 15 år gammel fikk jeg min første kajakk, som har fulgt meg siden. Den er blitt som hesten min, eller et par gode, gamle langrennski. Kajakken og jeg går i ett, på fantastiske turer i all slags vær.

friluftsliv

Min første telttur alene - tips og kos

Gråvær og tåke har ofte gitt meg magiske naturopplevelser. Er du godt kledd og skodd spiller ikke været noen rolle. Vindtett, vanntett og ull, så er du klar for alt. Jeg er akkurat blitt ekspert på å være nybegynner i skikkelig friluftsliv. Fra før har jeg lang og god trening

aktiv livsstil

Slik kommer du igang med jogging

Motbakker i terreng ruler. 20 sek blodsmak for å få endorfinrush etterpå. Verdt det! Kondisjonstrening gir deg flere gode leveår. Hver gang du blir skikkelig anpusten trener du hjertemuskelen sterkere. Resultatet er mer energi og bedre evne til oksygenopptak. Og fantastiske turer! Omtrent alle kan drive utholdenhetstrening. Det er bare

turtips

ISOLA2000 - de sydfranske alpenes snørike, med overraskelser

På toppen av skiparken, med utsikt til skistasjonen. Mest sol, snø og snowboard til svært gode priser. Men også gastronomiske overraskelser og skjult sjarme. Dette er et av de mest spesielle stedene jeg har besøkt i alpene. Turen opp fra Nice flyplass er i seg selv en attraksjon av de

aktiv ferie

Alpeparadiset Davos Klosters

Ut på tur i rolig, meditativt tempo til topps. Sjelefryd! Foto: @itseriksen Sondre Eriksen Hensema Vil du ha muligheter for både bakkekjøring, offpist og skog er Davos Klosters et supert valg. Lekre hoteller og restauranter finner du også. Sveits er og blir alpelandet fremfor noen. Zermatt og Verbier er derfor

aktiv ferie

Supermyggs beste av 2019

Hvor er de beste stedene for en aktiv ferie? Hva var den beste dagen? Hvor spiste jeg best, hvor trente jeg best og hva ble mitt beste kostholdstips? Her er listen! DELVIS REKLAME: Mitt første år som profesjonelt aktiv og blogger bød på mer enn jeg hadde drømt om. Dette

AKTIV FRITID

Kom deg gjennom julen slank og sprek

På randonée i Davos i februar. Elsker å være på tur i høyden! Klær og skredsøker fra Ortovox. Foto: Sondre Eriksen Hensema. Selvsagt skal vi kose oss, men det går helt fint an å feire jul uten å ende opp med for mange kilo og mindre muskler etter nyttår! For

livskunst

Grått, vått og godt - Tanker om å mislykkes

På topptur alene i grått, vått og stille. Norsk natur har ekstreme kontraster og klima. Kanskje derfor vi blir store oppdagere ut i verden, og inn i oss selv. I solskinn går alle ut. I gråvær går de tøffe. Noen ganger i året ender jeg opp på tur alene. Fordi

aktiv livsstil

Den rikeste av oss er den som har mest...

Lykken er tid, krefter og ressurser til å gå toppturer alene. TID. Tenker jeg. Det er verdt mer enn penger. Eller? Tygg på den. Jeg koser meg med avisartikler av den lange sorten og filosoferer over hva folk flest driver med, og hvorfor. Tid til sosial inspirasjon Jeg har ingen

aktiv livsstil

Nå skifter jeg navn fra Aktiv Over 50 til SUPERMYGG

SUPERMYGG i ett av sine elementer Jeg håper å nå frem til flere under 50, og har lenge ønsket et unikt navn som er lett å huske. Dessuten er det absolutt meg. ABSOLUTT SUPER Like aktuell idag. Kjøp den her Boken som gav meg masse inspirasjon Jeg blir kalt Mygg

aktiv ferie

TRENINGSREISE TIL SARDINIA MED JOMFRUREISER

Et knippe flotte damer på tur. Vi fant tonen fort. Det var min jomfrutur som reiseleder og trener for Jomfrureiser, og forhåpentligvis ikke den siste, for dette var gøy! 15 damer koste seg tross heten, med mye latter, knallgod mat og variert aktivitet. JOMFRUER I MØTE MED DURACELLKANIN Strikktreningen min

folkehelse

dette koster samfunnet 250 mrd årlig

Fysisk aktivitet er ikke bare bra for egenhelse, men samfunnsøkonomien.

aktiv i Oslo

"Walk on the wild side" - i påsken

Huj som det går! Byttet ut skogskjøring i alpene med langrennsoffpiste i Nordmarka 😉 Jeg elsker offpiste, også på langrennski. Nå er det perfekte forhold, enten du er på fjellet eller i marka. Når påskeføret kommer tar jeg enten frem skøyteskiene, eller grusskiene. Sistnevnte er stivere og litt kortere enn finskiene

aktiv livsstil

Rando i Davos, Sveits

Vakkert kulturlandskap omringet av tinder og uberørte fjellsider. Bare et kvarter fra Davos sentrum, er så man nesten ikke tror det er sant

aktiv livsstil

Filosofi på en fredag - og rebusløp for lykke

Bra motto. Anbefales. Vi har for mye lys, for mye stress og for lite tid. Inspirert av dagens avisartikler, en bok om å gi faen, og en tur i marka, har jeg sett lyset som blender oss. Gjennom bloggingen her har jeg funnet en pussig nisje: Å leve et normalt

aktiv livsstil

Hudpleie i kulde - dette har jeg med til alpene

Veldig lyserosa lepper med Burt’s Bees 😉 Laget med bivoks. Sart hud blir særlig utsatt i store høyder med mye sol og skarp kulde. Det hjelper ikke med bare ull-buff, her er produktene jeg bruker for beskyttelse og pleie. RENS Jeg renser øyesminke med Bioderma, som er skånsom og

aktiv i Oslo

Minication – Sykkeltur i Oslo ble jorden rundt på åtte timer

Klar for den store Byturen Lysaker – Lakkegata via Havnepromenaden ble en Urban Jungle Exploration fra palme til palme, og jeg oppdaget et Oslo som overrasket meg stort! Transportmiddel: Offroadsykkel Rute: Lysaker Brygge – Vippa – Karl Johan, Torggata – Lakkegata t/r Km: cirka 30 Tid: Tirsdag 21. august kl. 15:00 – onsdag