Selvsagt skal vi kose oss, men det går helt fint an å feire jul uten å ende opp med for mange kilo og mindre muskler etter nyttår! For meg er vinteren høysesong for heftig action. Bortover eller nedover, og helst i løssnøen. Uansett hvor aktiv jeg er må jeg allikevel passe godt på kostholdet, for det er mange fristelser som lett blir flere kalorier enn jeg bruker. Her er ti tips.
Continue reading
Jeg begynner å bli varm i trøya som PT allerede, men så har jeg 50 år på baken med mer treningsvariasjon enn de fleste kan drømme om. Det de fleste drømmer om er å få The Magic Touch av oss…
Continue reading
Etter en helg på Idrettshøgskolen under Aktiv Convention er jeg full av inspirasjon og mer kunnskap. Om den fantastiske kroppen vår, som elsker trening, fordi den fortjener det.
Continue reading
Sesongene avspeiler livets faser. Høsten er fargesprakende moden. Full av rolig energi, for nå kan vi høste av det vi har sådd. Ikke sant? Men, vi må også ta ekstra godt vare på hud, hår og helse.
Continue reading
Finnes den? Ja, men den er individuell, akkurat som kostholdet vårt. Hverken for mye eller for lite, variert og med gode ingredienser. Her er mine tips.
Continue reading
Over 70 prosent av Norges befolkning er helsefarlig inaktive. De kommer seg ikke på et treningsstudio av ulike årsaker. Å trene hjemme eller ute er vel så bra, og denne appen kobler PT’er med kunder der de er.
Continue reading
Dette året blir et vendepunkt på mange måter. Innen den 3.januar kan dere stemme på meg i VIXEN Influencer Awards, der jeg er blant de nominerte semifinalistene som Norges beste trenings- og helseblogger. Plutselig er jeg kastet inn i alvoret…eller?
Continue reading
Jeg drømte om en hvit jul med mye ski. Nå regner det…Livet er ofte slik. Virkeligheten kræsjer med forventningene. Hva gjør man da liksom?
Continue reading
Photo by rawpixel.com on Pexels.com
Jeg hadde en skikkelig blåmandag, bokstavelig talt. Forrige helg oppdaget jeg en hoven og øm hofte. Klassisk belastningsskade etter løping på hardt underlag? Eller for tunge vekter? Her er de vanligste skadene og hva du kan gjøre. Og visste du at selvmedisinering kan gjøre skaden kronisk? Continue reading
Syd for Marseille, på tur i fjellryggen over hulen der Maria Magdalena skal ha endt sine dager, sier legenden. Naturen er min kirke!
Mens Norske toppidrettsutøvere støvsuger mesterskap for medaljer, er folk flest på vei inn i helsekøen, og den koster oss MILLIARDER. Vil du tilbringe de neste 50 årene med sykdom? Hopp over dørstokken og ut av helsekøen med det samme! Continue reading
© 2020 SUPERMYGG
Theme by Anders Noren — Up ↑
