Advertisements

SUPERMYGG

SLANK og SUNN med TRENING og KOSTHOLD livet ut

Tag: yoga (page 1 of 2)

Elvecruise – min jobb som reiseleder og hva jeg lærer av middelalderen ;-)

Jogger på jobb i Paris. Beste måten å orientere seg på! Flortynn vindtett jakke fra Diadora. Lekre tights fra Endurance.

Noen ganger i året har jeg drømmejobben som reiseleder på elvecruise for VISTA Travel. Nylig hadde jeg med meg en glad gjeng fra Paris til Honfleur på Seinen. Å seile sakte på Europas store elver er en reise i sivilisasjonsbygging, med mange aha-opplevelser. Et cruise er svært bedagelig, men jeg klarer alltid å snike inn trening daglig, og det inspirerer også gjestene mine.

Continue reading
Advertisements

Yoga for flat mage

Press, pust og overgi deg til kroppens krefter.

Det er ikke bare crunches som gir deg flat mage og six-pack. Yoga har mange posisjoner som styrker, strekker og stabiliserer på en måte som involverer store deler av kroppen. Det blir det flatere mage av!

Continue reading

Enkel morgenyoga for mage, rygg og armer

YOGA aktivover50.no

Yoga gjør deg sterk med statisk styrketrening

Få en myk start på dagen! Disse enkle, men sterke øvelsene skal gjøres i en flytende bevegelse for styrke og stabilitet der du trenger det mest. Continue reading

Syv måter å gjøre reisen til en boost for helsen!

AO50 yoga fitness cruise

Yoga fitness i soloppgang. Jeg varmer opp med en twist som får igang hele blodomløpet

Nok en uke som reiseleder på elvecruise er tilbakelagt. Syv dager i stekende sol under skyfri himmel, med helpensjon, vin og late dager på dekk som fort legger seg på sidebeina…. For meg ble det motsatt, og her er triksene! Continue reading

HIIT + Yoga = supereffektiv trening!

2018-08-10 at 14-23-19

Jumping side Jacks er en av flere multiøvelser som gir deg alt.

Høyintensiv intervalltrening (HIIT) er tingen for deg med liten tid til å trene. Du trenger cirka to kvadratmeter og noen minutter med guts. Som ekstrabonus til trent kropp får du lang etterforbrenning. We like! Continue reading

Min lørdagsmorgen som voksenblogger

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Chiller’n i favorittsarongen.

Jeg er alene hjemme og våknet tidlig. Dagen skal fylles, og valgene er mange! Det er også følelsene akkurat denne dagen.  Continue reading

Min ferietrening

2018-07-29 at 22-59-53Sol og sommer gir meg ekstra energi og lyst til å trene. Ute selvsagt. I år er jeg ekstra ivrig, og det synes på muskler som motiverer meg enda mer! Her er regimet mitt. Continue reading

Yoga mot aldring – De Fem Tibetanske Riter

OLYMPUS DIGITAL CAMERADisse øvelsene sies å være mange tusen år gamle, og skal stamme fra buddhistiske munker i Tibet. De gir deg en fantastisk start på dagen, og resten av livet!  Continue reading

Bloggnettverket #INFLUENS offisielt lansert!

2018-05-30 at 13-33-10 (1)

Her er jeg med gründerne bak #INFLUENS Vibeke Montero og Inga Ragnhild Holst.

23 kloke, modne hoder – som skriver om alt fra herremote til hage- og håndarbeid, livet, mote, styling, sex, bil, politikk og reise, er nå samlet under én bloggportal.  Continue reading

Crossfit i romerske ruiner – 2

2018-04-18 at 17-54-52

Dancers pose – Yoga. Foto: Annette Nordstrøm

Den tre tusen år gamle arenaen i Arles, Syd-Frankrike, er dynket i blod, svette og tårer til  applaus. I amfiteateret har skarpe hjerner formet store sivilisasjoner. Perfekt sted å trene til et høyere nivå. Continue reading

« Older posts

© 2019 SUPERMYGG

Theme by Anders NorenUp ↑