Advertisements

SLANK og SUNN med TRENING og KOSTHOLD livet ut

Tag: styrke

Hvor ofte og hvor lenge bør du trene? Når ser du resultater?

Legg lista lavt nok til at du når den innen rimelig tid, og høyt nok til at du må slite litt.

Å sette seg realistiske mål innen et tidsrom som ikke er for langt unna er kjempelurt. Det gir deg MYE motivasjon. Heldigvis vil en nybegynner se og merke resultater raskere enn du kanskje tror.

Continue reading
Advertisements

Zen og kunsten å motiveres

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Offpist i regn og tung snø gjør mester! Trym i farta. Når dørstokkmila er ekstra høy er belønningen enda høyere.

Den største hindringen for livsstilsendring er dørstokkmila. Ingen tvil om det. Orke, ville og ønske. Hardt nok. Dørstokkmila er en haug med “issues”. Fra jantelov til usikkerhet. Oppdra din indre stemme! Lær deg zen. Continue reading

Slik trener Johaug og Bjørgen til gull!

LB Therese Johaug 20130920_PT12 (1)

Foto: Per Thrana, DN Aktiv

Jeg har vært i styrkerommet med Johaug og Bjørgen for å hente treningstips. Det skjedde rett før forrige OL, da jentene våre tapetserte pallen med gull i Sotsji. Og det har de fortsatt med! Continue reading

© 2020 SUPERMYGG

Theme by Anders NorenUp ↑

%d bloggers like this: