Advertisements

SUPERMYGG

SLANK og SUNN med TRENING og KOSTHOLD livet ut

Tag: muskler

dette koster samfunnet 250 mrd årlig

Dårlig rygg plager de fleste og koster både dårlig livskvalitet og samfunnsressurser.

“Sitting is the new smoking” og sammen med dårlig kosthold fører det til enorme helsekostnader. Men, fysisk aktivitet kurerer det meste. Det gjør også et sunt kosthold, som handler mer om å spise lite nok enn sunt nok.

Continue reading
Advertisements

Syv supre styrkeøvelser med kettlebell

aktivover50 kettlebell styrketrening

Jeg har for lengst blitt superfan av kettlebells, fordi de gir deg maks styrke OG kondis på minimal tid og plass. Dessuten kan du variere med en masse flotte øvelser. Her mine favoritter for tiden. Continue reading

Slik former du kroppen med riktig trening og kosthold – uansett alder!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Morgenbad i morgensol er digg!

Uansett utgangspunkt kan du gjøre mye for å forme kroppen. Aktiviteter som motiverer, og gir resultater, gjør at du liker veien like mye som målene. Da lykkes du! Continue reading

Oppblåst? Kroppen er av og til en svamp.

Svusj, så veide jeg plutselig to kilo mer på ett døgn…Enda jeg har spist riktig og trent nok. Hva skjer? Vann i kroppen er et vanlig problem, spesielt for kvinner. Jeg har funnet årsakene, og kanskje løsningene! Continue reading

Prosjekt flat mage på 60 dager

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jeg kan skylde på gener og alt-mulig-annet, men innerst inne tror jeg det er mulig for alle å få flat mage. Uansett alder. Jeg tar utfordringen!  Continue reading

Slik forbrenner du mest fett

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Finn en aktivitet som gir deg masse glede. Da blir motbakkene deilige. Det er godt å være på en topp! Foto: Ludvig Lingjærde Hozman

Det er forsket mye på hvordan vi kan forbrenne fett raskest mulig. Mer enn fem kilo for mye gir økt helserisiko, spesielt hvis fettet ligger rundt innvollene våre. Løsningen er enkel! Continue reading

© 2019 SUPERMYGG

Theme by Anders NorenUp ↑