SLANK og SUNN med TRENING og KOSTHOLD livet ut

Tag: løping

Slik kommer du igang med jogging

Motbakker i terreng ruler. 20 sek blodsmak for å få endorfinrush etterpå. Verdt det!

Kondisjonstrening gir deg flere gode leveår. Hver gang du blir skikkelig anpusten trener du hjertemuskelen sterkere. Resultatet er mer energi og bedre evne til oksygenopptak. Og fantastiske turer!

Continue reading

Turforslag: Finn mistet mobil – med kart og kompass :-)

elizabeth lingjærde aktiv over 50

Klar for skattejakt! Kompass, kart og briller er nødvendig utstyr. Rød dunjakke for varmen (er jo egentlig syk og på vei til legevakten…he he) pluss synlig hvis jeg går meg bort, eller noen jegere tror jeg er spiselig.

Ingenting er så galt at det ikke er godt for noe. Jeg mistet mobilen i urskogen! Glem “Find my phone”, jeg måtte til pers med kart og kompass. Orientering er GØY og knallbra trening for mer enn kroppen. Dette er megabra hjernetrim! Continue reading

© 2020 SUPERMYGG

Theme by Anders NorenUp ↑

%d bloggers like this: