KOSTHOLD Proteiner - vis muskler med riktig kosthold Hvilke proteiner trenger du, og hvor mye, for å få synlig sterke muskler? Her er fakta.
aminosyrer Bli fast og slank med styrketrening 2,2 kilo fett eller 2,2 kilo muskel. Valget er ditt! Se nøye på dette bildet. Jeg holder en fettklump på 2,2 kilo i den ene hånden. I den andre hånden holder jeg en muskel som veier nøyaktig det samme. Det er størrelsen som teller, ikke antall kilo,
ødemer Oppblåst? Kroppen er av og til en svamp. Visste du at kvinner flest har mensen under fullmåne? Svusj, så veide jeg plutselig to kilo mer på ett døgn…Enda jeg har spist riktig og trent nok. Hva skjer? Vann i kroppen er et vanlig problem, spesielt for kvinner. Jeg har funnet årsakene, og kanskje løsningene! I det
