bikini fitness Proteiner - vis muskler med riktig kosthold Muskler kan bygges selv i høy alder – med riktig trening og kosthold Det er et hot tema, med god grunn. Hvilke proteiner og hvor mye trenger du for å få muskler som synes? Her er fakta, uten kommersielle bindinger. I denne bloggposten får du svar på følgende: Kan du
aminosyrer Bli fast og slank med styrketrening 2,2 kilo fett eller 2,2 kilo muskel. Valget er ditt! Se nøye på dette bildet. Jeg holder en fettklump på 2,2 kilo i den ene hånden. I den andre hånden holder jeg en muskel som veier nøyaktig det samme. Det er størrelsen som teller, ikke antall kilo,
ødemer Oppblåst? Kroppen er av og til en svamp. Visste du at kvinner flest har mensen under fullmåne? Svusj, så veide jeg plutselig to kilo mer på ett døgn…Enda jeg har spist riktig og trent nok. Hva skjer? Vann i kroppen er et vanlig problem, spesielt for kvinner. Jeg har funnet årsakene, og kanskje løsningene! I det
