treningstips Slik trener en PT seg selv - min treningsdagbok Jeg har alltid trent etter innfallsmetoden, fordi kunnskapen går på autogir. Nå skriver jeg treningsdagbok for å dokumentere hva jeg egentlig gjør. Å loggføre trening over en periode, og gjerne kosthold, er lurt. Det er som med økonomien vår. Da er det mye lettere å se hvor vi må
livsstilsendring Ekte skjønnhet ligger i det uperfekte Filosofi for hverdagshelter Det finnes en japansk filosofi som heter Wabi Sabi. Den hyller det ufullkomne, uferdige og usymmetriske. For ekte skjønnhet kommer av at noe er på vei. En slitt trevegg oppfattes som estetisk vakkert av de fleste. Fordi den er “levende”. Treverket viser sjel i at
hjemmetrening Tips om hjemmetrening. Nå er det viktig å holde seg i form! Det finnes fordeler med hjemmekontor. Fravær av fysiske møter, transport og vanlige rutiner gir plass til fysisk aktivitet. Det er viktigere enn noen gang! Shakespeare skrev Kong Lear da han satt i hjemmekarantene. Vi andre kan være konge på trening. TID NOK er en gave midt i elendigheten. Det er
