AKTIV FRITID Kom deg gjennom julen slank og sprek På randonée i Davos i februar. Elsker å være på tur i høyden! Klær og skredsøker fra Ortovox. Foto: Sondre Eriksen Hensema. Selvsagt skal vi kose oss, men det går helt fint an å feire jul uten å ende opp med for mange kilo og mindre muskler etter nyttår! For
anti-ageing Den optimale treningsrutinen Capt’n Supermygg! Finnes den? Ja, men den er individuell, akkurat som kostholdet vårt. Hverken for mye eller for lite, variert og med gode ingredienser. Her er mine tips. Som endelig ferdigutdannet PT (yeeha!) og kostholdveileder, kan jeg legge enda en blokk på CVn min, som fra før er
hverdagsaktivitet Ikke alltid super - men optimist! Hurra for livet! Det er faktisk sånn at det handler ikke om hvordan du har det, men hvordan du tar det. Plutselig så jeg meg selv på forsiden av Dagbladet…kun iført bikinioverdel og muskler. – Jeg vil være ekstrem, stod det. Jeg sa visst det… Snakk om
AKTIV FRITID 6 gode grunner for å sykle til jobben Ikke alle kan sykle til jobben, men mange kan kombinere sykling med bil eller offentlig kommunikasjon. Jeg er stor fan av kombinasjoner! Dessuten er sykling en kilde til mer enn du aner. Det hadde vært mye enklere og populært for folk flest å være fysisk aktive og miljøvennlige, om ikke
