Advertisements

SUPERMYGG

SLANK og SUNN med TRENING og KOSTHOLD livet ut

Tag: utholdenhetstrening

Hvor ofte og hvor mye bør du trene?

Aktiv over 50
Trening er mentalsport.

Unngå å bruke tid og krefter på å trene for lite eller for mye. Her er gullstandarden for å bygge muskler og kondis raskest mulig.

Continue reading
Advertisements

Elghufs og andre treningsøkter i motbakker

Bruk armene godt og lang ut i skigang med korte eller lange steg. 

Bakker er gull! De kommer i alle vanskelighetsgrader og lengder. Tyngdekraften gir styrketrening.

Continue reading

HIIT + Yoga = supereffektiv trening!

2018-08-10 at 14-23-19

Jumping side Jacks er en av flere multiøvelser som gir deg alt.

Høyintensiv intervalltrening (HIIT) er tingen for deg med liten tid til å trene. Du trenger cirka to kvadratmeter og noen minutter med guts. Som ekstrabonus til trent kropp får du lang etterforbrenning. We like! Continue reading

Slik former du kroppen med riktig trening og kosthold – uansett alder!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Morgenbad i morgensol er digg!

Uansett utgangspunkt kan du gjøre mye for å forme kroppen. Aktiviteter som motiverer, og gir resultater, gjør at du liker veien like mye som målene. Da lykkes du! Continue reading

© 2020 SUPERMYGG

Theme by Anders NorenUp ↑

%d bloggers like this: