treningstips Slik trener en PT seg selv - min treningsdagbok Jeg har alltid trent etter innfallsmetoden, fordi kunnskapen går på autogir. Nå skriver jeg treningsdagbok for å dokumentere hva jeg egentlig gjør. Å loggføre trening over en periode, og gjerne kosthold, er lurt. Det er som med økonomien vår. Da er det mye lettere å se hvor vi må
aktivitet 10 smarte triks til å bli sunnere Snart grillsesong, og tenk fargerikt tilbehør! Det er de små skrittene som sammen fører deg frem til målet. Bare de gjøres konsekvent. Her er triksene du knapt merker, før du ser STOR forskjell! Klikk for bildene for mer info! DRIKK AV SMÅ GLASS Bruk de minste glassene til kaloririk drikke,
