Advertisements

SUPERMYGG

SLANK og SUNN med TRENING og KOSTHOLD livet ut

Tag: fysisk aktivitet

Forrykende fysisk aktivitet og faglig påfyll

Lene Puntervold guider oss gjennom avanserte Yogastillinger inspirert av dans, sammen med blant annet Norgesmesteren i Crossfit.

Etter en helg på Idrettshøgskolen under Aktiv Convention er jeg full av inspirasjon og mer kunnskap. Om den fantastiske kroppen vår, som elsker trening, fordi den fortjener det.

Continue reading
Advertisements

Filosofi på en fredag – og rebusløp for lykke

Bra motto. Anbefales.

Vi har for mye lys, for mye stress og for lite tid. Inspirert av dagens avisartikler, en bok om å gi faen, og en tur i marka, har jeg sett lyset som blender oss.

Continue reading

10 smarte triks til å bli sunnere

2014-05-02 at 17-44-25

Snart grillsesong, og tenk fargerikt tilbehør!

Det er de små skrittene som sammen fører deg frem til målet. Bare de gjøres konsekvent. Her er triksene du knapt merker, før du ser STOR forskjell!  Continue reading

Alpene ekspress i sommer?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Fantastisk utsikt mot Cormayeur

(artikkelen er tidligere publisert på BorteBest.no)

Jeg har ofte tenkt at mellomlandinger i Europa byr på flotte muligheter til en «gratis» avstikker. Flybilletten t/r er betalt av jobb, eller feriebudsjett, til et annet land. Der sitter du i München, Frankfurt eller Zurich og venter på neste fly. Hva om du forlenget mellomlandingen til tre dager, gikk ut i solen og opp i Alpene? Continue reading

Slik forbrenner du mest fett

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Finn en aktivitet som gir deg masse glede. Da blir motbakkene deilige. Det er godt å være på en topp! Foto: Ludvig Lingjærde Hozman

Det er forsket mye på hvordan vi kan forbrenne fett raskest mulig. Mer enn fem kilo for mye gir økt helserisiko, spesielt hvis fettet ligger rundt innvollene våre. Løsningen er enkel! Continue reading

– Hjernen er det organet som påvirkes mest av fysisk trening

4526589
av Elizabeth S. Lingjærde, for ABC Nyheter
Oversett og underkommunisert, men en rekke mentale lidelse kan ikke bare forebygges, men behandles med fysisk trening, mener hjerneforsker.

Continue reading

© 2019 SUPERMYGG

Theme by Anders NorenUp ↑

%d bloggers like this: