KOSTHOLD Proteiner - vis muskler med riktig kosthold Hvilke proteiner trenger du, og hvor mye, for å få synlig sterke muskler? Her er fakta.
fitness mat Proteinburger med fisk og masse C-vitamin Minst 25 gram fullverdige proteiner i en porsjon. Dette det nærmeste jeg kommer fast-food. Til gjengjeld er den stappfull av fullverdige proteiner, (over 25 gram), C-vitaminer og mineraler. Knallbra for deg som vil se fit ut. Uansett hvor mye du trener, så vil ikke musklene synes om; 1: Du spiser
