Crossfit i romerske ruiner - 1
Det er utrolig hvor mye motivasjon og inspirasjon betyr for innsatsen. Å trene i sporene til romere og gladiatorer i den Provencalske landsbyen Arles, gav så kick at vi fikk kjørt hele kroppen i to timer uten å tenke på annet enn omgivelsene, og bildene! Alle byer har et sted der du kan hente inspirasjon til å LEKE deg sterk. Just do it.
Spretthopp er supereffektiv “plyometrics”. Alle foto: Annette Nordstrøm
Knærne så høyt opp som mulig, og ryggen strak.
Raske og lette hopp får fart på forbrenningen.
Og vi, det var bloggeren Annette Nordstrøm og jeg, underveis på elvecruise med VISTA Travel, der jeg er reiseleder. Annette tok noen syyykt bra bilder av oss med selvutløser, i farta! Det blir derfor flere blogginnlegg med bildene som har inspirert meg til å fortsette å trene og ta fotos i kule omgivelser. Jeg sitter på et stort repertoir av øvelser, akkurat som småunger! Lek deg fit liksom 🙂
LES ANNETTES OPPLEVELSER FRA ELVECRUISET HER
Vi seilte en uke, med utgangspunkt i hjertet av det kulturelle, historiske og gastronomiske Frankrike; Lyon.
Og der kom gutta gitt. Gladiatorer eller vakter?
Tre tusen år før oss hadde romerne seilt den samme veien, og brakt vin, kunst, mosaikk, kultur og alt det andre vi elsker fra Italia :-).
Pluss noe vi ikke er like glade for. I sanden under oss har det falt litervis med blod. Fra både mennesker og dyr. Historiens sus er ikke bare dus og rus. Jeg elsker historie, og leser mye. Det gjør at jeg opplever slike steder som dette i flere dimensjoner.
Push-ups med hevede ben
Kan gjøres med smalt eller bredt armgrep. Foto: Annette Nordstrøm
Viktig å holde kroppen strak. Touch ground!
Og med tanker og filosofiske betraktninger i hodet, ble det å trene enda bedre. Hadde vi kjørt samme programmet i et kjipt treningsstudio, hadde vi tenkt mer pain enn gain…
“Dette er tingen”, sa vi i kor, og lanserte ideen til sjefen min, Tove Voss. Hun tente i hundre! Annette og jeg utfyller hverandre med masse kunnskap, som vi gjerne deler.
Triceps dips på meg (knuser grevinnehenget). Annette kjører Yogaøvelsen båten, for kjernemuskulaturen.
Så bytter vi øvelse 😉
Neste år planlegger vi et elvecruise til Syd-Frankrike med yoga, fitness, crossfit, jogging, DJs, sundeck lounging, sunn middelhavsmat, goodie bags, vin-, foto- og kostholdskurs!
Dette blir tilbudt kule folk av begge kjønn fra cirka 30 år og oppover. Skriv til oss om du vil bli invitert 🙂 Og båten, den er som en lekker og slank yacht fra det franske rederiet Croisi Europe, og ser slik ut:
Vi har ankret opp mellom to av verdens beste vinmarker: St. Joseph og Crozes Hermitage. Jeg holder også vinkurs ombord.
Sees vi til våren 2019?
SLOW TRAVELLING – ACTIVE SIGHTSEEING