Advertisements

SUPERMYGG

SLANK og SUNN med TRENING og KOSTHOLD livet ut

Month: September 2018

Er det verdt det?

ao50

Noen ganger i året er jeg frilans reiseleder blant ville okser og frie cowboyer. Livet er best ute!

Vis meg hva du prioriterer, og jeg skal si deg hvem du er… “Har ikke tid”, er verdens dårligste unnskyldning. Continue reading

Advertisements

Syv supre styrkeøvelser med kettlebell

aktivover50 kettlebell styrketrening

Jeg har for lengst blitt superfan av kettlebells, fordi de gir deg maks styrke OG kondis på minimal tid og plass. Dessuten kan du variere med en masse flotte øvelser. Her mine favoritter for tiden. Continue reading

Over dørstokken venter drømmen

AO50 franske alper

Syd for Marseille, på tur i fjellryggen over hulen der Maria Magdalena skal ha endt sine dager, sier legenden. Naturen er min kirke!

Mens Norske toppidrettsutøvere støvsuger mesterskap for medaljer, er folk flest på vei inn i helsekøen, og den koster oss MILLIARDER. Vil du tilbringe de neste 50 årene med sykdom? Hopp over dørstokken og ut av helsekøen med det samme! Continue reading

Syv måter å gjøre reisen til en boost for helsen!

AO50 yoga fitness cruise

Yoga fitness i soloppgang. Jeg varmer opp med en twist som får igang hele blodomløpet

Nok en uke som reiseleder på elvecruise er tilbakelagt. Syv dager i stekende sol under skyfri himmel, med helpensjon, vin og late dager på dekk som fort legger seg på sidebeina…. For meg ble det motsatt, og her er triksene! Continue reading

Inspirasjon: 30-tallets eleganse og frihet på Rivieraen

20180901_141225

Min frie tolkning av Rivierastilen med kjole fra Tho Design, lånte solbriller fra Jimmy Choo og øreringer fra Kendra Scott. Sted: Belle Rives

Jeg elsker å hente frem mine alter egoer når det passer. Livet er for kort til å være enkel og forutsigbar! Vi er en generasjon som kan plukke imager fra øverste hylle. Når jeg ikke er tøff cowgirl svitsjer jeg til noe helt annet:  Den elegante rivierastilen. Continue reading

Time-out med “L’art de vivre” på Rivieraen

AO50

Jeg elsker å være luksusbohem i Syd-Frankrike!

Forrige helg var det storinnrykk av damer til Syd-Frankrike. De slapp opp for champagne på rad åtte… Jeg satt på rad én. Hvordan overlever en Duracellkanin på jentetur med en slik start? Continue reading

Bruk en benk, og tren hele kroppen

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Sidestrekk tar tak i midjen. Prøv å bøye beinet du står på også, og kjenn etter hvor det tar. You like!

Du finner alltid en trapp, en benk eller en forhøyning i landskapet. Da har jeg et rått og raskt treningsprogram som gir både kondis og styrke der det synes.  Continue reading

© 2019 SUPERMYGG

Theme by Anders NorenUp ↑