Advertisements

SUPERMYGG

SLANK og SUNN med TRENING og KOSTHOLD livet ut

Month: March 2018 (page 1 of 2)

Syv minutter med vitenskapelig treningseffekt – HICT

2018-02-23 at 17-06-49Vi liker raske treningsøkter, ikke sant? Det handler ikke bare om tidsklemmer. Korte intensive økter av typen HICT, gir gode resultater raskt. Det gir kjempemotivasjon til varig livsstilsendring.  Continue reading

Advertisements

Birken 2018 – SOL, smerter og stemning. Rapport fra en nybakt Birkebeiner!

last ned

Foto: Birken

Jeg er en Birkebeiner! Fy flate så deilig å ha gjennomført, og med god margin til merket 🙂 Alt klaffet, bortsett fra føret… Continue reading

Klar for Birken imorgen!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Lurer på hva Skevla og Skrukka hadde sagt om antrekket mitt?

Etter å ha stått skuffet på Rena i 2014, da rennet ble avlyst grunnet mye vind, prøver jeg igjen. I beina er det over 800 km allerede, men jeg har ikke trent spesifikt mot rennet. Hvordan vil det gå? Continue reading

Ansiktsanalyse, og kan slapp magehud fikses uten kniv?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Nakent ansikt klar for neste behandlingstest!

Hvordan står det egentlig til med ansiktshuden din? Hvor gammel er du i huden? Hva vi føler er noe annet enn hva et måleinstrument kan finne ut. Jeg lot meg fotografere og analysere før jeg tester nye anti-ageing behandlinger, inkludert magen.

Continue reading

Bær- og sjokolademuffins = gode energibarer

img_9246.jpgDisse supergode muffinsene komponerte jeg for å feire bursdag under en laaang skitur tvers gjennom hele Nordmarka fra nord til syd. Fyll fryseren til alle slags turer! De tiner jo raskt i denne størrelsen.

Continue reading

Prosjekt flat mage på 60 dager

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jeg kan skylde på gener og alt-mulig-annet, men innerst inne tror jeg det er mulig for alle å få flat mage. Uansett alder. Jeg tar utfordringen!  Continue reading

Gratulerer med dagen, her er banebryterne!

28661075_10155298480791770_167111981893382000_n

Jeg hadde aldri sittet her idag med helsa og forstanden i behold, om det ikke hadde vært for likestillingskampen ført av alle før meg. Jeg vil takke noen spesielle damer.  Continue reading

Zen og kunsten å motiveres

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Offpist i regn og tung snø gjør mester! Trym i farta. Når dørstokkmila er ekstra høy er belønningen enda høyere.

Den største hindringen for livsstilsendring er dørstokkmila. Ingen tvil om det. Orke, ville og ønske. Hardt nok. Dørstokkmila er en haug med “issues”. Fra jantelov til usikkerhet. Oppdra din indre stemme! Lær deg zen. Continue reading

Bli sommerskjønn med grønn smoothie

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ett glass grønn smoothie daglig kan gjøre underverker for hud, hår og helse. Min super-smoothie er spesielt bra nå på vinteren, og gjør deg klar til badedraktsesongen. Continue reading

Dette virker mot rynker! Men…

« Older posts

© 2019 SUPERMYGG

Theme by Anders NorenUp ↑

%d bloggers like this: